Como não beliscar durante a noite?

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Eduardo,
a melhor forma de não beliscar é tentar não juntar a fome com a vontade de comer! Fracione suas refeições e faça um lanche reforçado à tarde. Isso evita muita fome no jantar e, conseqüentemente, a vontade de beliscar diminui.

Agora, se nada disso resolver, tenha alimentos light de baixa caloria para a hora do desespero. Mas tente se reeducar.

Alessandra Caviglia

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