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L-carnetina, creatina e aminoácidos são saudáveis?

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Estou começando a malhar e já tive várias informações sobre como perder peso e ganhar massa com rapidez utilizando L-carnetina, creatina e aminoácidos. Gostaria de saber, com precisão, os malefícios e os benefícios desses produtos.
Linda, 27 anos

Linda,

Todos esse produtos quando tomados adequadamente com acompanhamento nutricional realmente podem trazer benefícios para seus resultados.

Alessandra Caviglia

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