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Controle-se para não explodir com pequenas coisas

O seu chefe cobrando, o telefone que não pára de tocar e, na saída do trabalho, o trânsito que não se move. Há momentos durante o dia em que dá vontade de desaparecer. Como isso não é possível, a saída é tentar fazer algumas mudanças para deixar sua rotina menos insuportável e encará-la com tranqülidade.

O melhor mesmo é tentar evitar situações que você já sabe que serão estressantes, mas se for impossível se livrar delas, o jeito é desenvolver técnicas para passar por cima do caos sem se desgastar muito e, se não conseguir, maneiras de se acalmar - mesmo que seja no trabalho, discretamente.

Pequenas modificações no modo como você se programa, nas expectativas que tem em relação às pessoas e a projetos podem ser a saída para não chegar a ponto de explodir. Que tal deixar o carro em casa alguns dias e pegar um taxi ou um ônibus? Ou mesmo prestar mais atenção na sua respiração e tentar inspirar e expirar mais profundamente? Pequenas coisas que te irritavam vão começar a parecer menos ruins. Confira as dicas!

Redação Terra