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Malhe na academia Resolveu começar a malhar? Avalie bem seus objetivos: você quer emagrecer? Ganhar massa muscular? Definir os músculos? Leve tudo isso em conta e tome cuidado na hora de começar a treinar pesado em uma academia. Leia mais Mais destaques Evite erros comuns de quem faz academia Na tentativa de tirar o atraso, um dos erros mais comuns é buscar resultados imediatos a qualquer custo. Leia mais Dicas para escolher uma boa academia Antes de se matricular, leve várias coisas em conta, como horário das aulas e localização. Leia mais Volta

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