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Cuidados médicos Entre em forma sem correr riscos Antes de começar a malhar, é fundamental passar por uma avaliação física. Isso evitará lesões, dores e preocupações maiores no futuro. Leia mais Veja também: Tem que sofrer para entrar em forma? Mais destaques Descubra se seu treino está funcionando Aprenda a analisar os sinais que seu corpo manda, como dores musculares, e saiba evitar erros. Leia mais Melhore a sua postura Exercício físico de reeducação muscular e postural: as soluções para as incômodas dores na coluna. Leia mais Volta

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