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Malhe ao ar livre Divirta-se malhando ao ar livre Caminhada, corrida, bicicleta e alongamento estão entre as melhores opções para quem quer fugir do agito da academia, mas não quer ficar em casa. Leia mais Mais destaques Saiba começar um treino de corrida O importante é começar aos poucos e ir avançando com calma. Veja o que você precisa saber para se iniciar na prática. Leia mais Cuidados ao se exercitar ao ar livre Não passe sufoco: aprenda a escolher as roupas certas, use protetor solar, beba muita água... Leia mais Volta

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