Como é a sua rotina de exercícios?
Carmo Dalla Vecchia - Musculação quase sem intervalos entre os exercícios de segunda a sexta, que alternava com corridas curtas na esteira. As corridas me ajudavam a perder peso e ter condicionamento físico, afinal “Silvério” era um bandeirante.
Sendo assim, praticava corrida de uma hora na areia, no mínimo, três vezes por semana, e um treinamento pesado na bicicleta e esteira nos dias que não corria na areia.
Nos finais de semana, treinamento de maratonista na esteira. Eram cerca de 24 minutos muito intensos em que perdia uma média de 1000 calorias.
Depois disso tudo, praticava elevações de perna na cama elástica. Quando terminava, vinham os abdominais mais pesados, com cerca de 20 minutos de duração.
Foto: TV Globo/Renato Rocha Miranda