3Suco para depressão
Ingredientes:
1⁄2 copo de suco de uva
1⁄2 copo de suco de maçã
20 ml de suco de maracujá
3 folhas de maracujá
1 colher de sopa (ou 5 g) de folha camomila
2 folhas de limão
Como fazer:
Coloque as folhas de maracujá, limão e camomila numa vasilha e derrube 2 copos de água fervente por cima. Deixe descansar por 10 minutos e coe.
Misture o chá com os sucos e tome 1 copo morno, 3 vezes ao dia.Como funciona:
Camomila, maracujá e maçã têm agentes calmantes. A uva, além de ajudar a relaxar, combate o cansaço mental. O limão ajuda a preservar ou aumentar a imunidade, que costuma sofrer queda quando alguém está em estado de depressão, além de proteger o estômago, que pode ser atacado por crises de dor devido ao estresse. “Você e seu sono ficarão bem mais tranqüilos, sem tempo nem de contar carneirinho na hora de dormir”, disse Lelington ao dar essa receita.
