Pompoarismo:

» Introdução Exercícios: » 1. Contração vaginal » 2. Contração anal » 3. Sucção vaginal » 4. Contração de glúteo » 5. Movimentação do períneo Veja também: » Exercícios com brinquedos » Derrube três inimigos do sexo » Sexo oral sem enrolação » Você está satisfeita com o sexo? » Dicas para ter um orgasmo Dúvidas: » Por que nós fingimos o orgasmo? » Existe sexo anal sem dor? » Posso transar menstruada? » Por que sinto dores na transa? » Por que sinto nojo de sexo oral? » Como aceitar algumas fantasias? » Transar tarde tem problema? » Envie sua pergunta » Conheça a sexóloga Laura Müller

Sentada numa cadeira, contraia os músculos da vagina como se apertasse algo dentro dela. Conte até três e relaxe. Repita dez vezes. Depois, contraia e relaxe rapidamente, como se quisesse imitar o ritmo de uma respiração ofegante. Conte até dez novamente. Total: 20 repetições.

Outros exercícios:
» 2. Contração anal
» 3. Sucção vaginal
» 4. Contração de glúteo
» 5. Movimentação do períneo

Laura Müller