Quem não come frutas e verduras consegue emagrecer?

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Odeio frutas e só como alguns legumes (batata conta?). Adoro pão. Há solução para mim? Como posso fazer uma dieta? Quero perder pelo menos três quilos.
Lois, 22 anos

Lois,
Não é porque não come frutas que você não vai emagrecer. É bem possível fazer uma dieta de baixa caloria ingerindo as verduras e os legumes que você gosta.

Lembre-se: não é o carboidrato complexo (pão, batata, arroz, massa) que te engorda. O que nos faz engordar é uma dieta muito rica em gordura (fritura, maionese, cremes, queijos amarelos, carne gorda, etc) e açúcar. Portanto se você malhar e não abusar, comendo loucamente doce e alimentos ricos em gordura, com certeza vai perder os três quilos que quer.

Alessandra Caviglia