Calcule a sua freqüência cardíaca ideal

Informe, abaixo, sua idade e a freqüência cardíaca em repouso que você calculou no passo anterior. Nos boxes abaixo, você vai ver a freqüência cardíaca ideal (máxima e mínima) para você. Você deve apenas saber escolher se é iniciante, intermediário ou avançado (clique aqui para saber o seu grupo)

Idade:
Freqüência Cardíaca em Repouso:

Resultados:
(em batimentos por minuto)

Iniciantes:

Intermediários:

Avançados:


Clique aqui e imprima os resultados