Mas, segundo o relatório "Abordagem e Tratamento do Fumante", uma parceria do Ministério da Saúde e do Instituto Nacional do Câncer, nenhum deles tem eficiência comprovada cientificamente e, por isso, não devem ser uma opção para quem está tentando parar de fumar.

A melhor técnica para parar de fumar é mesmo a mudança de comportamento ( veja aqui como fazer isso e parar de fumar). Na grande maioria dos casos, essa tática é suficiente para que se abandone o vício - ainda que seja necessário se tentar repetidas vezes.

Às vezes, porém, o tratamento de substituição de nicotina pode ser recomendado. Nesse tipo de tratamento, o fumante substitui o cigarro por doses de nicotina - aplicadas em goma ou em adesivo - que vão sendo gradualmente diminuídas.

Se você já tentou parar de fumar repetidas vezes mas não obteve resultados, talvez esse método sejam a solução. Procure um médico: apenas ele pode prescrever tratamentos.

Bianca Piragibe / Redação Terra