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Qualidade de Vida

Planeje o dia-a-dia

Planeje o dia a dia - fazer uma lista das prioridades, estabelecer metas realísticas, rejeitar prazos absurdos ou impraticáveis e executar uma tarefa de cada vez ajudarão a manter o controle da situação.

Fonte: Thelmo Maia Gomes, professor de Educação Física da Universidade Federal do Ceará, Mestre em Fisiologia do Exercício e doutorando na Université Laval - Québec - Canadá.

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