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Dicas para se prevenir fora de casa

Fora de casa, as maiores ameaças são a poulição do ar (em ambientes abertos ou fechados) e o risco de contágio de doenças como a gripe e alguns tipos de meningite, que podem se propagar pelo ar. Mas é possível tomar alguns cuidados. Veja quais:

1) Evite ficar muito tempo em ambientes fechados
A proliferação de vírus é maior em ambientes em que todos respiram o mesmo ar. Se você não tiver como escapar, peça para as pessoas não fumarem, ligue ventiladores e, sempre que possível, abra um pouco as janelas.

2) Evite aglomerações
Grandes aglomerações aumentam o risco de transmissão de infecções virais, pois essas doenças se propagam, muitas vezes, pelo ar. Por isso, evite, sempre que possível, ficar em locais onde circulam muitas pessoas.

30 Jamais compartilhe copos ou talheres
Se doenças como a gripe se propagam por gotículas de saliva através do ar, imagine o grau de contágio em talheres e copos.

4) Agasalhe-se bem
Para manter a temperatura, o corpo gasta energia, e, com isso, fica com as defesas debilitadas. Por isso, quanto mais quente você puder ficar, melhor.

Laura Cánepa/Redação Terra