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Especial - Yôga
Vídeos

Assista a duas coreografias de Yôga completas

Leia mais:
» Introdução
» O Swásthya Yôga
» Para quem quer começar
» Fotos: os principais ásanas
» Vídeos: coreografias do Yôga

Abaixo você encontra duas coreografias de Swásthya Yôga completas, demonstradas por Monica Ikeda e Lucas de Nardi, instrutores da Rede De Rose. Monica pratica Yôga há nove meses e Lucas há quatro anos.

Você também pode acompanhar em detalhe séries de ásanas mais simples que compõem a coreografia. Para assistir aos vídeos, escolha o tipo e a velocidade de transmissão.


Primeira coreografia completa
Demonstradora: Monica Ikeda
28k
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56k
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Alta Velocidade
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Primeira série
28k
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56k
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Alta Velocidade
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Segunda série
28k
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56k
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Alta Velocidade
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Terceira série
28k
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56k
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Alta Velocidade
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Quarta série
28k
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56k
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Alta Velocidade
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Quinta série
28k
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Segunda coreografia completa
Demonstrador: Lucas de Nardi
28k
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56k
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Alta Velocidade
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Primeira série
28k
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Segunda série
28k
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Terceira série
28k
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Quarta série
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56k
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Câmera:
Marcelo Duarte / Redação Terra

Em caso de dúvidas, consulte
o tutorial sobre multimídia


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