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Alimentos Funcionais

Tenho o intestino preso. O que devo fazer?

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Tenho o intestino preso e gostaria de uma dieta que melhorasse seu desempenho.
Patrícia Beserra de Freitas, 24 anos

Patrícia,
Esse é um grande problema entre as mulheres. Primeira coisa básica: ingerir bastante fibras como alimentos integrais, verduras e frutas. Mas só isso não é o suficiente para seu intestino trabalhar. Beba bastante água, pelo menos dois litros por dia.

Alessandra Caviglia

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