• Nunca treinar sozinho: Como são atividades de risco, com exceção do dos malabares, é perigoso a pessoa sofrer um desmaio ou uma queda e não ter alguém por perto para socorrer.

• Nunca treinar sem colchão.

• Nunca exceder o seu limite: Se você está ensaiando uma estrela, não tente fazer um salto mortal. Treine um exercício de cada vez e respeite seu grau de evolução.

• Treine com um instrutor: A pessoa que treina sem a orientação de um profissional, corre o risco de criar vícios e pode se machucar. Sobre esse aspecto, o coreógrafo circense Rodrigo Matheus lembra que "na praia, as crianças nos desmentem e fazem acrobacia que nem uns diabinhos. Não tenho como avaliar o quanto eles se machucam. Isso é impressionante".

Tereza Melo Sousa/Especial para o Terra