Quantas calorias devo ingerir por dia?
Alessandra, faço treino de corrida de duas a três vezes e musculação seis vezes por semana. Gostaria de saber qual a quantidade ideal de calorias uma pessoa com este treinamento deve ingerir por dia. Obrigado.
Fábio, 23 anosFabio, infelizmente não vou poder te ajudar. Para determinar, aproximadamente, a quantidade de calorias que você deve ingerir, precisaria saber seu peso, sua estatura e sua composição corporal.
Alessandra Caviglia
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