Tenho 58 kg e faco musculação há três anos. Tive aumento de resistência física e endurecimento dos músculos, mas nao tive aumento de massa muscular. Por quê? Será a alimentação? Gostaria de uma dica para aumentar minha massa muscular. Obrigado pela atenção.
steven, 23 anosSteven,
provavelmente você deve estar comendo menos do que precisa para ganhar massa magra. Você deveria consultar um especialista para rever sua alimentação. Provavelmente, no seu caso, seria indicado o uso de suplemento alimentar para melhorar o resultado.
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