Refrigerante x Suco

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O valor calórico de 100 ml de refrigerante normal (sem ser light ou diet) é quase o mesmo valor calórico de 100ml de suco de fruta. Acontece que não dá para compararmos o valor nutricional do refrigerante com o do suco.

O suco é muito mais nutritivo, rico em vitaminas e minerais, enquanto que o refrigerante basicamente só tem açúcar, que não traz benefícios para saúde de ninguém.

Alessandra Caviglia