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Dica Saudável

Se você está de dieta e é maluco por chocolate, prepare uma calda batendo um copo de iogurte desnatado com umas quatro colheres de sopa de achocolatado light.

Essa calda pode ser servida com frutas ou sorvete light, tem baixa caloria e, com certeza, vai matar sua vontade de comer chocolate.

Fonte: Alessandra Caviglia

ATENÇÃO: este programa de exercícios é uma série de dicas gerais adequadas a pessoas que estejam em plenas condições de saúde.Consulte um médico ou personal trainer antes de começar a se exercitar e um nutricionista para ter uma dieta ideal para seus objetivos.