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Dica Saudável

Agora no verão sempre dá vontade de comer uma sobremesa fresca ou sorvete. Para você não ter perigo de fugir da sua dieta, tanto para perder peso como para ganhar massa, experimente a seguinte receita.

Prepare uma gelatina diet, ponha na geladeira e, quando estiver quase pronta, bata no liquidificador com dois copos de iogurte desnatado. Divida em porções e coloque no congelador. Vira um frozen yogurt, que, além de light, está cheio de proteína.

Para ver mais receitas light, clique aqui.

Alessandra Caviglia