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O verão chegou! Prepare-se para a manutenção
Depois de tanto tempo se preparando, mudando a alimentação e reforçando o exercício físico, chegou o momento pelo qual todos nós esperávamos: é verão!
Agora, está na hora de aproveitar os resultados alcançados e procurar manter a boa forma, sem relaxar no regime e no treino. Se você ainda não conseguiu o seu objetivo, não há razão para se desesperar. Continue batalhando para alcançar a forma física desejada recomeçando o nosso programa.
O treino dessa semana vai dar uma idéia de como se exercitar daqui para frente, para não deixar todo o trabalho desses meses ser desperdiçado. Portanto, continue firme na malhação!
A orientação de alimentação dá mais ênfase em como não voltar à forma anterior à dieta, mantendo a boa silhueta por todo o verão. A dica saudável traz um drinque diferente como opção para evitar as bebidas calóricas das festas de final de ano. Aproveite!
A todos, os que conseguiram seguir o programa e os que cometeram alguns deslizes, mas continuarão se esforçando para chegar lá: PARABÉNS!
Redação Terra
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