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O verão chegou!
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Finalmente chegamos ao verão. Bom, galera, quem conseguiu atingir seus objetivos.... parabéns! Quem não conseguiu, não desanime. Você pode começar tudo de novo. Volte lá para a primeira semana.

Agora, o importante é manter o corpinho e isso com certeza não vai acontecer se você “enfiar a jaca até o joelho”, isto é, voltar aos seus antigos hábitos alimentares. Lembre tudo o que falamos nos últimos dois meses.

Mantenha sua alimentação rica em carnes magras, vegetais um pouco de arroz, massa, pão. Maneire nos doces e alimentos gordurosos e não deixe de malhar. Esse é o grande segredo para o sucesso.

Alessandra Caviglia

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